Faktor-Faktor yang Menyebabkan Badan Menggigil Tiba-tiba Saat Tidur

KalselMedia – Menggigil saat tidur bisa menjadi pengalaman yang mengkhawatirkan, dan fenomena ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Mulai dari suhu ruangan yang dingin hingga kondisi kesehatan tertentu, penting untuk memahami penyebab di balik menggigil agar dapat mengambil tindakan yang tepat.

Berikut adalah beberapa penyebab badan menggigil tiba-tiba saat tidur:

1. Hipoglikemia
   Ketika kadar glukosa dalam darah menurun akibat kurangnya asupan makanan, tubuh bisa mengalami hipoglikemia yang menyebabkan menggigil. Kondisi ini umum pada penderita diabetes yang harus rutin memeriksa kadar gula darah.
2. Kecemasan
   Kecemasan dapat menyebabkan berbagai gejala fisik seperti gemetar dan menggigil. Lonjakan hormon stres dapat memicu tubuh bereaksi berlebihan, menyebabkan ketidaknyamanan saat tidur.
3. Infeksi
   Demam yang disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus sering kali diiringi oleh menggigil. Ini adalah cara tubuh untuk meningkatkan suhu inti guna melawan infeksi.
4. Kedinginan
   Menggigil karena suhu ruangan yang terlalu dingin adalah reaksi alami tubuh. Kondisi ini umumnya hilang setelah tubuh mendapatkan kehangatan.
5. Ketakutan atau Stres
   Emosi yang kuat seperti ketakutan atau stres bisa memicu lonjakan adrenalin, yang pada gilirannya menyebabkan tubuh gemetar. Biasanya, menggigil akan berhenti ketika kadar adrenalin menurun.
6. Hipertiroidisme
   Kondisi ini terjadi ketika kelenjar tiroid memproduksi hormon tiroid berlebih, menyebabkan gejala seperti gemetar, detak jantung cepat, dan kesulitan tidur, termasuk menggigil di malam hari.
7. Anemia
   Kekurangan zat besi menyebabkan tubuh tidak mampu memproduksi cukup hemoglobin, yang penting untuk mengangkut oksigen dalam darah. Salah satu gejala anemia adalah menggigil saat tidur.

Jika menggigil saat tidur sering terjadi, terutama jika disertai gejala lain seperti demam, detak jantung cepat, atau kelemahan, ada baiknya untuk segera berkonsultasi dengan dokter.