Kesehatan

KalselMedia – Kebiasaan sederhana seperti naik-turun tangga ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan yang sering kali tidak disadari. Bagi yang kesulitan menyisihkan waktu untuk berolahraga, aktivitas ini bisa menjadi pengganti yang efektif. Menurut rekomendasi Badan Kesehatan Dunia (WHO), setiap orang sebaiknya berolahraga setidaknya 150 menit per minggu, atau sekitar 30 menit per hari. Namun, dengan kesibukan […]

KalselMedia – Retensi air, atau kelebihan cairan dalam tubuh, bisa menyebabkan kembung dan rasa tidak nyaman. Untuk membantu mengatasi kondisi ini, konsumsi makanan diuretik alami dapat menjadi solusi efektif. Makanan diuretik membantu tubuh membuang kelebihan cairan dan garam melalui urin. Berikut lima makanan diuretik alami yang dapat membantu: Mentimun Kandungan: Mengandung sekitar 95% air. Manfaat: […]

KalselMedia – Belakangan ini, tren silent walking atau berjalan kaki tanpa distraksi menjadi populer di TikTok. Aktivitas ini ternyata membawa banyak manfaat bagi kesehatan, terutama untuk kesehatan mental. Apa itu silent walking? Ini adalah aktivitas berjalan kaki biasa, tetapi dilakukan tanpa gangguan atau distraksi dari musik, gawai, atau suara bising sekitar. Tujuannya adalah untuk menciptakan […]

KalselMedia – Banyak orang menganggap berjalan kaki 10 ribu langkah per hari sebagai standar ideal aktivitas fisik. Namun, apa saja keuntungan nyata dari mencapai jumlah langkah ini secara rutin? Ternyata, tidak hanya baik untuk jantung, tetapi ada banyak manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh dan mental. Berikut adalah beberapa alasan mengapa langkah harian ini bisa menjadi […]

KalselMedia – Teh dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan berat badan. Beberapa jenis teh kaya akan senyawa seperti flavonoid dan katekin yang membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Berikut beberapa jenis teh yang efektif untuk menurunkan berat badan: 1. Teh Hijau Teh hijau adalah salah satu teh paling populer untuk menurunkan berat badan. […]

KalselMedia – Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak lemak yang berasal dari tumbuhan atau sayuran, dibandingkan lemak hewani, dapat memperpanjang usia seseorang dan mengurangi risiko kematian, khususnya akibat penyakit kardiovaskular. Menurut penelitian ini, orang yang lebih banyak mengonsumsi lemak nabati, seperti dari buah, sayuran, biji-bijian, dan minyak sayur, memiliki risiko kematian 9 persen […]