Inilah Penyebab dan Cara Sederhana Atasi Insomnia
KalselMedia– Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan memulai tidur, mempertahankan tidur, atau bangun terlalu dini tanpa bisa kembali tidur. Kondisi ini dapat menyebabkan kelelahan dan mengganggu fungsi sehari-hari, serta memengaruhi kualitas hidup. Untuk mengatasi masalah tidur ini, ada beberapa langkah perawatan diri yang bisa dilakukan guna memperbaiki pola tidur dan meningkatkan kesejahteraan secara […]