Digital Marketing Kalsel

Kesehatan

Silent Walking: Tren Jalan Kaki Tanpa Distraksi yang Bikin Tubuh dan Pikiran Lebih Sehat

KalselMedia – Belakangan ini, tren silent walking atau berjalan kaki tanpa distraksi menjadi populer di TikTok. Aktivitas ini ternyata membawa banyak manfaat bagi kesehatan, terutama untuk kesehatan mental. Apa itu silent walking? Ini adalah aktivitas berjalan kaki biasa, tetapi dilakukan tanpa gangguan atau distraksi dari musik, gawai, atau suara bising sekitar. Tujuannya adalah untuk menciptakan […]

0 Komentar . 8 months yang lalu

Langkah Sehat: Cara Mudah Kurangi Stres dan Cegah Penyakit

KalselMedia – Banyak orang menganggap berjalan kaki 10 ribu langkah per hari sebagai standar ideal aktivitas fisik. Namun, apa saja keuntungan nyata dari mencapai jumlah langkah ini secara rutin? Ternyata, tidak hanya baik untuk jantung, tetapi ada banyak manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh dan mental. Berikut adalah beberapa alasan mengapa langkah harian ini bisa menjadi […]

0 Komentar . 8 months yang lalu

7 Jenis Teh yang Efektif Bantu Menurunkan Berat Badan

KalselMedia – Teh dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan berat badan. Beberapa jenis teh kaya akan senyawa seperti flavonoid dan katekin yang membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Berikut beberapa jenis teh yang efektif untuk menurunkan berat badan: 1. Teh Hijau Teh hijau adalah salah satu teh paling populer untuk menurunkan berat badan. […]

0 Komentar . 8 months yang lalu

Makan Lemak Nabati Bisa Perpanjang Usia, Menurut Studi 24 Tahun

KalselMedia – Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak lemak yang berasal dari tumbuhan atau sayuran, dibandingkan lemak hewani, dapat memperpanjang usia seseorang dan mengurangi risiko kematian, khususnya akibat penyakit kardiovaskular. Menurut penelitian ini, orang yang lebih banyak mengonsumsi lemak nabati, seperti dari buah, sayuran, biji-bijian, dan minyak sayur, memiliki risiko kematian 9 persen […]

0 Komentar . 8 months yang lalu

Tips Menurunkan Kolesterol: 5 Makanan yang Bisa Anda Coba

KalselMedia – Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti kardiovaskular, stroke, dan serangan jantung. Oleh karena itu, menjaga kadar kolesterol tetap terkendali sangat penting. Salah satu cara yang efektif adalah dengan memperbaiki pola makan. Beberapa jenis makanan kaya nutrisi dapat membantu menurunkan kolesterol secara alami. Berikut 5 makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol […]

0 Komentar . 8 months yang lalu

Pengidap Kolesterol Tinggi? Tetap Bisa Nikmati Telur dan Susu dengan Bijak

KalselMedia – Menjaga kadar kolesterol tetap stabil adalah hal penting untuk menghindari risiko berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung dan stroke. Kolesterol sendiri terbagi menjadi dua jenis: HDL (kolesterol baik) dan LDL (kolesterol jahat), di mana kadar LDL yang terlalu tinggi bisa menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah. Namun, bagaimana dengan konsumsi makanan sehari-hari seperti […]

0 Komentar . 8 months yang lalu

Latihan HIIT dan Angkat Beban: Metode Efektif untuk Pembakaran Kalori

KalselMedia – Rutin berolahraga merupakan kunci penting dalam proses penurunan berat badan. Ketika asupan kalori dibatasi, olahraga membantu meningkatkan efektivitasnya sekaligus menjaga kesehatan organ tubuh secara keseluruhan. Tapi, adakah jenis olahraga tertentu yang paling efektif dalam membakar kalori? Pelatih kebugaran asal Inggris, Sam Quinn, menyarankan defisit kalori sekitar 500 kalori per hari untuk mencapai hasil […]

0 Komentar . 8 months yang lalu

Hindari Minuman Manis: Kunci Sukses No Sugar Diet yang Efektif

KalselMedia – Tren no sugar diet semakin populer di kalangan mereka yang ingin mencapai berat badan ideal. Banyak yang mengira diet ini berarti sama sekali tidak mengonsumsi gula. Namun, apakah benar demikian? Sebenarnya, no sugar diet tidak berarti sepenuhnya menghilangkan gula dari menu harian. Dilansir dari Verywell Fit, diet ini lebih menekankan pada pembatasan asupan […]

0 Komentar . 8 months yang lalu

Manfaat dan Risiko Kopi: Kenali Batasannya untuk Kesehatan Anda

KalselMedia – Kopi dikenal sebagai minuman yang memiliki berbagai manfaat, mulai dari peningkat energi hingga penurunan risiko penyakit serius seperti penyakit hati dan kanker prostat. Namun, di balik segala manfaatnya, kopi juga bisa berdampak buruk, terutama bagi mereka dengan kondisi kesehatan tertentu. Berikut adalah beberapa kondisi kesehatan di mana konsumsi kopi sebaiknya dihindari: Pengidap Gangguan […]

0 Komentar . 8 months yang lalu

Ingin Sehat dan Panjang Umur? Sarapan ala Blue Zone Jawabannya!

KalselMedia– Beberapa wilayah di dunia dikenal sebagai “Blue Zone,” yaitu tempat di mana penduduknya memiliki umur panjang dan tingkat penyakit kronis yang sangat rendah. Warga di wilayah ini memiliki kebiasaan yang membuat mereka hidup lebih sehat dan bahagia, salah satunya adalah pola makan mereka. Sarapan menjadi bagian penting dari rutinitas harian mereka. Menu Sarapan Sehat […]

0 Komentar . 9 months yang lalu
Lihat Postingan Lainnya